발지압 효과 알아볼까요

발지압 효과 알아볼까요

발바닥은 몸의 각 장기와 기관에 연결되어 있다고 알려져 있습니다.

해당 부분을 지압 등으로 자극을 주면, 장기 등의 활성화뿐만 아니라 발바닥에 쌓인 혈액을 내보낼 수 있습니다.

또한 발바닥에는 평소에 많은 부담이 있습니다. 서 있을 때 자신의 몸무게를 지탱하고,

천천히 걸을 때 체중의 1.2배, 달리기할 때 3배, 점프할 때 6배의 부담이 걸린다고 합니다.

그러므로, 평소에 발바닥이 아프거나 다리 전체가 나른하고 무겁게 느껴지는 것은 당연할지도 모릅니다.

그럴 때 발바닥을 지압하면 여러 효과가 있습니다.

 

발지압은, 중국 의학, 혹은 이집트에서 기원했다는 설 등이 있습니다.

지압은 발바닥의 경혈과 반사구를 자극하여 건강 효과를 얻을 수 있는 시술입니다.

몸의 각 장기에 연결되어 있다고 여겨지는 발바닥의 경혈 부위를 지압 등으로 자극을 주어 질병을 해소하고 건강을 유지합니다.

 

 

1)다이어트 효과

발지압에는 다이어트 효과가 기대됩니다.

발바닥의 경혈을 지압하면, 신진대사를 높여 변비를 해소하고 식욕을 줄이고, 스트레스 등으로 흐트러진 자율신경을 조절하는 효과가 있습니다.

부교감신경을 우위에 놓아, 혈액과 림프의 흐름을 좋게 하기 때문에 부드러운 배변과 노폐물 배출, 부종 등의 해소에 도움이 됩니다.

그리고 변비와 스트레스로 인한 체중증가뿐만 아니라 붓기와 냉증 등의 해소에 효과가 있습니다.

실제로 발지압은 스트레스 완화와 기분 향상, 장의 연동운동 등의 효과가 있는 것으로 연구결과가 나와있습니다.

현대는 스트레스와 흐트러진 생활 습관 등으로 자율신경이 무너지기 쉽기 때문에, 냉증, 변비를 초래하고 신진대사를 낮추고 체중이 늘기 쉽습니다.

2)피부미용 효과

발지압에는 미백 효과와 안티에이징 효과도 있습니다.

발지압에는 노폐물 배출과 혈액과 림프의 흐름을 좋게 하는 효과가 있으며, 얼굴의 붓기 해소와 표정근을 부드럽게 하는 효과도 있다고 알려져 있습니다.

또한 변비 해소도 노폐물을 배출하기 때문에 고운 피부 만들기에 빠뜨릴 수 없습니다.

발지압을 통해 피부의 칙칙함과 혈색을 개선할 수 있습니다.

 

 

3)생리통, 갱년기증상 완화

발지압에는 여성호르몬을 조절하는 효과도 있습니다.

생리통과 갱년기증상을 완화시켜, 짜증을 진정시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.